SSブログ

手術後に心配な事 [痔について]

お久しぶりです[わーい(嬉しい顔)]

ようやく、なんとか元気になってきました[手(グー)]

さて・・・最近あんまり更新していませんが、これは終わりに近付いているからかな[exclamation&question]



手術をして、痔主ではなくなった私[かわいい]


でも・・・多分、一生抱えるであろう心配な事[がく~(落胆した顔)]


やっぱり、便秘[パンチ][パンチ]


前回は風邪薬の事を書きましたが・・・風邪でなくても[あせあせ(飛び散る汗)]


やっぱり毎日の排便[トイレ]は気になります。


健康だった頃は、1日くらい便が出なくたって平気でした。
(皆さん、そうですよね[キスマーク]?)


でも、今は朝に排便をするように習慣づけているので・・・[ダッシュ(走り出すさま)]


出ないと、恐怖・・・カムバック痔.jpg


また痔になるんじゃないかって不安で不安[がく~(落胆した顔)]で・・・


これがとってもストレス(笑[わーい(嬉しい顔)]


看護婦さんに聞いたら・・・一日出ないくらいでは固くはならないが


二日くらいだと、固くなり便秘状態になるんだって[がく~(落胆した顔)]


そんな事にならないように病院で言われる事は、皆さんもご存じのとおりで
・水分を充分摂る。(一日約1.5~2リットル)
・食物繊維をしっかり摂る。


だから私は、食生活[レストラン]から見直してお米を白米に玄米や押麦など雑穀を


取り入れました。(食物繊維が白米と比べてかなり多いの)


子供が小さいので、野菜が豊富なスープは必ず作っているので


いつもより多めに食べたり・・・
(熱を加えた方が量がたくさん食べれますしね[かわいい]


野菜ジュースを飲んだりしています[バー]


そして、出来るだけたくさんの水分を摂る様に努力をしています[あせあせ(飛び散る汗)]


でも・・・水….jpg


水分・水分・・・って考え過ぎて、落ち着かなくて[バッド(下向き矢印)]


夏なので、やたら汗かきやすくなるし・・・


頻尿[exclamation&question]って思うくらいにトイレの回数が増えたり・・・[もうやだ~(悲しい顔)]
(最近は慣れて?きて、トイレの回数がだいぶ落ち着きましたが)


結構・・・気になりますね[たらーっ(汗)]


でも、軟便剤を飲んでいるので・・・今のところ大体きちんと出ているので


安心です[ぴかぴか(新しい)]


いつまで軟便剤って飲むのかな[exclamation&question]それが疑問なんですよ・・・
(そんなにしょっちゅう通院とか出来ないし・・・【遠いため】)


後、便秘対策で朝起きてすぐに結構多めに水分を摂る事。
(私は一気飲みします[喫茶店]


その後身体をまっすぐにして座り、お腹を何度も引っ込める。


こうすると私は数分で便意をもよおします[るんるん]
(近くで見たら変な人みたいですが・・・[ふらふら]


それでも出ない日は、腰をフリフリ運動をします。
(すべてオリジナル・・・)


他に良い方法があったら教えてくださいね[ハートたち(複数ハート)]


今回の風邪は長引いています。喉のイガイガがまだ取れません[ふらふら]
皆さんも風邪など引かないようにしてくださいね。

おしりの方はほぼOK[exclamation×2]
なんか、腫れが少なくなってきました
むふふ・・・もうすぐです[ひらめき]
応援をお願いしますね。[soon]にほんブログ村 病気ブログ 痔(ぢ)へ
にほんブログ村

風邪の方がまだまだで、皆さんへの訪問が遅れている事をお許しください。
子供の世話で精一杯なんです・・・[たらーっ(汗)]
nice!(67)  コメント(17)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。