手術後に心配な事

お久しぶりです。

ようやく、なんとか元気になってきました。

さて・・・最近あんまり更新していませんが、これは終わりに近付いているからかな



手術をして、痔主ではなくなった私。


でも・・・多分、一生抱えるであろう心配な事。


やっぱり、便秘。


前回は風邪薬の事を書きましたが・・・風邪でなくても


やっぱり毎日の排便は気になります。


健康だった頃は、1日くらい便が出なくたって平気でした。
（皆さん、そうですよね？）


でも、今は朝に排便をするように習慣づけているので・・・


出ないと、恐怖・・・


また痔になるんじゃないかって不安で不安で・・・


これがとってもストレス（笑）


看護婦さんに聞いたら・・・一日出ないくらいでは固くはならないが


二日くらいだと、固くなり便秘状態になるんだって


そんな事にならないように病院で言われる事は、皆さんもご存じのとおりで
・水分を充分摂る。（一日約1.5～2リットル）
・食物繊維をしっかり摂る。


だから私は、食生活から見直してお米を白米に玄米や押麦など雑穀を


取り入れました。(食物繊維が白米と比べてかなり多いの）


子供が小さいので、野菜が豊富なスープは必ず作っているので


いつもより多めに食べたり・・・
（熱を加えた方が量がたくさん食べれますしね）


野菜ジュースを飲んだりしています。


そして、出来るだけたくさんの水分を摂る様に努力をしています。


でも・・・


水分・水分・・・って考え過ぎて、落ち着かなくて


夏なので、やたら汗かきやすくなるし・・・


頻尿って思うくらいにトイレの回数が増えたり・・・
（最近は慣れて？きて、トイレの回数がだいぶ落ち着きましたが）


結構・・・気になりますね。


でも、軟便剤を飲んでいるので・・・今のところ大体きちんと出ているので


安心です。


いつまで軟便剤って飲むのかなそれが疑問なんですよ・・・
（そんなにしょっちゅう通院とか出来ないし・・・【遠いため】）


後、便秘対策で朝起きてすぐに結構多めに水分を摂る事。
（私は一気飲みします）


その後身体をまっすぐにして座り、お腹を何度も引っ込める。


こうすると私は数分で便意をもよおします。
（近くで見たら変な人みたいですが・・・）


それでも出ない日は、腰をフリフリ運動をします。
（すべてオリジナル・・・）


他に良い方法があったら教えてくださいね。


今回の風邪は長引いています。喉のイガイガがまだ取れません。
皆さんも風邪など引かないようにしてくださいね。

おしりの方はほぼOK
なんか、腫れが少なくなってきました。
むふふ・・・もうすぐです。
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風邪の方がまだまだで、皆さんへの訪問が遅れている事をお許しください。
子供の世話で精一杯なんです・・・

タグ：痔 便秘 水分 食物繊維

コメント 17

夏風邪、かなり長引いていますね^^;
くれぐれもお大事になさって下さい。
by hirochiki (2010-08-23 16:07) 

まだまだ、本調子でないようで、お見舞い申し上げます。
夏風邪は長引くの、ちょっとよくなっても油断をしないように
して下さいまし。
便秘って、ほとんどならないですが、詰まっても2-3日もすると
元通りになるので、あまり気にならないです。でも詰まってお腹が不調を感じたら、下剤ですっきりさせてます。
by Live (2010-08-23 16:48) 

体調が早く回復しましように＾＾☆
私、、実わ結婚式の日下剤飲んで、トイレにたちこもったんでしけど、、その日の夜、、でてきました・・・泣
メッチャ痛かったでし・・
初夜やのに・・・・・。。。。汗・・・・

by ぷりん＆りく (2010-08-23 18:22) 

久しぶり！また入院したのかと心配しました。
風邪、まだ良くなってなかったんですね。お大事に！！
ワタシも便秘症なんです。三日くらい出なくても全然平気♪ウンチくんはどこにいるのかと思う位、お腹も張らないし、大丈夫なんです。忘れた頃に催すので気にしてないんですけどね。

痔が治ったからってブログをやめないで！！
笑えるブログが無くなるのが寂しいよ〜っ！！
by かずっちゃ (2010-08-23 19:18) 

便秘には便秘にきくヨガのポーズですよ。
かつてCMで友近さんがやってましたよね。
あれでまめの場合は解決します♪
by まめ (2010-08-23 21:00) 

更新がなかったので心配してました。
お子さんのお世話大変ですね。
でも，子どもってだんだんに手が離れていくから
肉体的にはいずれ楽になります。
その代わりに，心理的苦労が・・・・（涙）

それはさておき，私は水に関しては
500ミリのペットボトルを何本も冷やしておいて
（中身はもちろん水道水）
ネットで遊ぶときとかに飲んでます。
3本飲めば1500ミリってわかりやすいですし・・。
by 秋川滝美 (2010-08-23 21:45) 

なるほど、便秘気味のときは
こうするのね。メモメモ。

by ぷーちゃん (2010-08-23 21:56) 

私も痔の手術退院後に同じく便秘対策を試しました。
いろんな生きた乳酸菌のヨーグルトを試してみて、今私に一番合っているのが「ダノン・ビオ」でした。
これを食べるようになってからは酸化マグネシウムを卒業して、毎朝快便するようになりましたよ。

それと朝起き抜けに水を500ml飲む習慣、冷えすぎたのはあまり良くないので浄水器を通した蛇口から出たままを飲んでいます。
これらのおかげか、朝食後しばらくすると毎朝お通じが出るようになりました。
by ぢぬしさん (2010-08-23 22:07) 

オシリの腫れがなくなって来て良かったですね。
腰をフリフリ運動ですね♪
私は最近はゴーヤーを食べると調子良いです。
他にはごぼうとか繊維物ですね、やっぱり…。
あとはキムチとか発酵食品の力を借りてます。
ヨーグルトはどうなんでしょうね？CMでもやっていますが
私は効果はあまりありませんでした。
by えのみ (2010-08-23 22:10) 

寝る時に寝汗で体の水分が抜けるから
寝る前にもコップ一杯の水（あまり冷たくない水）もいいのかと!!
by 鷹人 (2010-08-23 22:23) 

腫れが引いてきて良かったですね。

便秘対策、私も永遠の悩みです。
お互いに・・・
早く、身体に合う方法が見つかると良いですね。
by みそぎ。 (2010-08-24 11:14) 

風邪。長引いていますね・・・
お体第一で、あまり無理をせず過ごしてくださいね！！
腰のフリフリ運動。。。
効果の程が気になります～(＾▽＾；)
by りえぽん (2010-08-24 18:02) 

こんにちわ＾＾
お尻の方は良くなってきているのに、風邪が
まだまだ抜けないんですね～＾＾；
ぶり返さないように、気をつけてお過ごしくださいね♪
便秘・・・私は平気で１週間でなかったりするので
本当に苦しくなるまで“便秘”　の自覚がないんです＞＜
良くないですよねー・・・(;´д｀)トホホ
カフェインで出やすくなったりはしますけどー・・・どうでしょう？
by cielo (2010-08-25 14:21) 

体調はどうでしょうか？お大事にされて下さいね(>_<)

便秘薬のんでて・・1週間に1回出るって感じでした。
慢性化してて、あんまり気にして無かったけどね(^^;)
今でも市販の薬を毎日飲んでまぁ〜す。あ、痔になっちゃう？？


by takumi (2010-08-26 11:22) 

hirochikiさん。ありがとう。長引いています（泣）辛いです！

Liveさん。ありがとう。こまめに便秘のケアをされているのですね。私もきちんとしなくちゃ！ですね！

ぷりん＆りくさん。ありがとう。笑った～～。初夜なのに切れたって・・・私でもそういう事ないなぁ（笑）おだい痔に・・・

かずっちゃさん。ありがとう。男の人でも便秘っぽかったりするんですね！！やっぱり隠れ痔だ（笑）気を付けてくださいね。
でも・・・2.3日出ないと結構お腹張りますよね？

まめさん。ありがとう。ヨガで効くんですね！！ヨガってwiiくらいしかやったことない・・・しかも続かない・・・やってみようかな？？

秋川滝美さん。ありがとう。おぉペットボトルってわかりやすいかもしれませんね！！Niceです。
子供はいろいろこの先も大変になるでしょうね～～。

ぷーちゃんさん。ありがとう。なんだか、ぷーちゃって便秘しなさそうですね・・・。なんとなく・・・

ぢぬしさん。ありがとう。ぢぬしさんもいろいろ工夫されているんですね。「ダノン・ビオ」ですか！やってみようかな？？昔、痔があったときは効果が無かったんです。今は障害物が無くなったし、もしかしたら良いかもしれませんね。

えのみさん。ありがとう。確かにゴーヤはイイかも？？やっぱり食物繊維なんですかね。発酵食品は試していないです。やってみたいです！

鷹人さん。ありがとう。寝る前にもお水ね！やってみようかと思います。確かに寝てる時って寝汗かきますもんね！

みそぎ。さん。ありがとう。やっぱり女には便秘は永遠の悩みなんですかね～合う方法が早くわかる様に努力します。

りえぽんさん。ありがとう。腰のフリフリ運動は思ったより効果があります。ただし、メッチャ水分を摂取してからですけど。

cieloさん。ありがとう。結構な便秘ですね。固くない便が出てるならイイですけど・・・おしりに負担の無いトイレ習慣ができるといいですね。私のようにならないように・・・

takumiさん。ありがとう。痔になります～（笑）でも、要注意ですよ！！気を付けてくださいね。でも、出さないより出した方がイイから便秘薬もアリかな？
by uduyuimama (2010-08-27 19:11) 

初めまして。

痔の手術などで検索して、こちらにたどり着きました。

体験談とても参考になりました。

私は、現在、内外痔核と裂肛の根治術を終え明日、退院する者です。

排便後の痛み以外は我慢できる範囲なのですが、排便後は２～３０分痛みに耐えていて辛いです。

便の状態も下痢に近く、それがいけないのかな…と少しナイーブになっています。
軟便剤で調節してるのですが、上手く行かなくて…

どうすれば良いなか悩んでしまいます。
by ぷーに (2012-11-02 14:55) 

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by WinnerSpeer (2018-01-28 16:21)